27 septembrie 2026, AnaMed

Guma cu xilitol chiar previne cariile și aduce alte beneficii organismului

Mestecatul gumei cu xilitol poate contribui la reducerea bacteriilor asociate cariilor și bolii parodontale, redând echilibrul microbiomului oral.

Ce este xilitolul?

Este un îndulcitor natural, extras de obicei din lemn de fag, dar întâlnit și în cantități mici în căpșuni și conopidă. Este considerat sigur pentru reducerea riscului de carii dentare. Spre deosebire de zahăr, bacteriile care cauzează cariile nu pot folosi xilitolul drept sursă de hrană. De fapt, el le perturbă procesul de producere a energiei și le reduce capacitatea de a produce acid și de a se lipi de suprafața dinților.

Guma cu xilitol are avantajul de a stimula fluxul de salivă, de a crește valoarea pH-ului și de a elimina mai ușor resturile alimentare și placa dentară.

Alte beneficii

• remineralizarea smalțului dentar
• reducerea plăcii dentare
• îmbunătățirea sănătății gingivale
• albirea dinților – dar poți apela și la serviciile noastre, căutând albire dentară preț

Indice glicemic scăzut

Xilitolul are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu provoacă o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru îl face un îndulcitor potrivit pentru persoanele cu diabet sau pentru cele care își monitorizează nivelul de zahăr din sânge.

Dincolo de sănătatea dentară, xilitolul are și alte beneficii asupra organismului. Fiind un carbohidrat nedigerabil, ajunge în colon, unde este fermentat de bacteriile intestinale, ceea ce contribuie la un efect ușor laxativ și la o densitate osoasă mai bună. Studii pe pacienți operați au arătat că mestecatul gumei cu xilitol după intervenții chirurgicale a grăbit reluarea tranzitului intestinal, reducând totodată nevoia de analgezice opioide.

Un studiu clinic pe douăzeci și patru de adulți tineri a arătat rezultate concrete. După două săptămâni de mestecat gumă cu xilitol, s-a observat o reducere de douăzeci la sută a acumulării de placă dentară, precum și o scădere semnificativă a bacteriilor asociate cariilor și bolii parodontale. În plus, nivelul de bacterii benefice din placa dentară a crescut, ceea ce sugerează un echilibru mai sănătos al florei orale.

Unele mărci de gumă cu xilitol disponibile în România

Cea mai răspândită marcă găsită în farmaciile online din România este Miradent, produsă în Germania, disponibilă în variante precum guma cu aromă de fructe de pădure și vitamina C. Pentru copii există și cu aromă de căpșune/mere.

Alte mărci sunt guma Trisa și Spry, cu mentă sau spearmint. Aceste produse sunt îndulcite 100% cu xilitol, fără zahăr, fără lactoză și fără gluten.